반응형 마음공부/마음 들여다보기42 건강한 인간 관계를 위한 밑거름 인간 관계로 받는 스트레스는 인간이라면 누구나 피해갈 수 없을텐데요. 우리 자신의 정신 건강을 위해서라도 실질적인 대안 혹은 나아가 지혜로운 방법이 있지 않을까 해서 몇 가지 말씀드려 보려고 해요. 지금부터 말씀드리는 내용은 우리가 맺는 다양한 관계를 조금은 더 건강한 관계를 형성하는 데 도움이 되고 궁극적으로 우리 자신이 평온한 상태를 유지하는 데 그 목적이 있다고 할 수 있겠어요. 감정을 분리시키는 연습 감정을 분리하는 것이라... 감정을 분리하는 게 단순히 무관심으로 일관한다는 걸 의미하는 건 아닙니다. 상대방의 특정 행동으로 우리 안에 특정 감정이 촉발된다면 이는 상대방의 행동과 자신의 감정 사이에 정신적, 감정적 완충 장치를 만드는 걸 의미합니다. 어린이집에 등원하지 않으려 떼 쓰는 .. 2025. 2. 16. 고통을 안겨주는 사람들 살면서 우리가 겪는 고통은 참 다양한데요. 고통을 통해 우리는 어떤 교훈을 얻어야 하는 걸까요? 우리가 살아가면서 경험하는 고통은 대개 사람과의 관계에서 발생하죠. 사람들이 의도적으로 다른 사람을 고통스럽게 하는 것은 물론 아닙니다. 그렇다면 주로 어떤 사람들이 우리를 고통스럽게 하는 걸까요? 트라우마를 가지고 있는 사람들을 꼽을 수 있겠어요. 해결되지 못한 트라우마를 겪고 있는 사람들은 자신의 감정을 다른 사람들에게 투사하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 과거 어떠한 일로 자존감이 현저히 낮아진 사람이라면 평소 스스로를 가치 없다고 생각하는데요. 이러한 사람들은 다른 사람을 비난하고 깎아내리는 행동을 통해 스스로 자존감을 회복했다는 일시적인 우월감에 빠져들 수 있습니다. 감정적 자각이 부족한 .. 2025. 2. 2. 아이의 문제는 부모의 문제 평소 저는 마음을 다루는 프로를 자주 시청하는데요. 지난 몇 년 간 아이들의 마음과 감정을 다뤄주는 프로가 많아져서 참 잘 됐다 싶었어요. 지난 주 금쪽같은 내새끼에 출연한 젊은 부부의 사연이 눈길을 끌었습니다. 20대에 아이 둘을 낳아 기르는 게 참 대견해보이기도 했는데요. 물론 프로그램에서 다뤄지는 부분은 극히 일부여서 전체를 다 알 수 없겠지만 엄마에게서 받는 아이의 고통은 보고 있기가 힘들었습니다. 오은영 선생님께서 정서적 학대라고 할만큼 격노하셨을 정도로 엄마는 아이에게 비난과 욕설을 지속적으로 쏟아내고 있었어요. 다섯 살 아이가 ‘마음이 힘들다, 어떻게 해야 할지 모르겠다’고 표현하는 걸 보고 깜짝 놀랐습니다. 응어리진 분노와 억울함이 쌓인 듯, 엄마는 시어머니를 대할 때도 매우 공격적인 태도.. 2025. 1. 5. 인생이 가로 막혔다고 느껴질 때, 어떻게 해야 할까요? 어릴 때 받은 상처는 참 오래 갑니다. 커서도 영향을 미치는 걸 보면 어릴 때 부모와 형성된 관계가 얼마나 중요한가를 다시 느끼게 되는데요. 세상의 모든 부모가 자식에게 무한한 사랑과 애정과 관심으로 이끌어주는 걸 기대하는 건 사실 어려운 일이죠. 어떤 부모는 자식을 소유물로 혹은 자신이 못 이룬 꿈을 대신 이뤄주기를 바라는 대상으로 여기고 집착하기도 합니다. 부모와 자식 관계는 우리가 태어나서 처음 맺는 인간관계인만큼 정말 중요한데요. 자식에게 부모의 일관된 사랑은 그 자녀가 한 인간으로 바로 서는 데 너무도 중요한 밑거름이 되어 줍니다. 일방적이지 않은, 자식을 하나의 인격체로 존중하는 마음으로 꾸준하게 주는 사랑이 그렇다는 것입니다. 부모도 사람이라 자식이 밉기도 하고 또 자식도 부모를 미워.. 2024. 12. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 728x90 반응형
