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마음공부159

해가 바뀔 때마다 드는 생각들 새로운 해가 밝은 지도 벌써 두 달이 지나갑니다. 올 한 해 목표를 정하고 잘 실천하고 계신가요? 저는 지난 해 목표를 하나만 정했고 힘겨웠지만 끝내 달성했습니다. 이 블로그에 매주 한 편씩 글을 올리는 것이었거든요. 스스로가 정말 뿌듯하고 자랑스러워졌어요. 이번 해에도 목표는 크게 변하지 않았어요. 꾸준히 뭔가를 유지해나간다는 게 얼마나 힘든 일인지 절실히 깨달았습니다. 성취감에 자극 받아 이 일을 농사 짓는다는 마음으로 꾸준히 해나가려고 해요. 어떤 이유에서인지 구글 검색에서 블로그 글이 노출되지 않아 하루 방문자 수가 얼마되지 않지만 크게 게의치 않습니다. 누군가에게 전달 되어야 할 메시지가 이 블로그를 통해 전달이 된다면 그보다 더 뿌듯한 일도 없을테고요.     저는 한 해 두 해 세월이 지나갈.. 2025. 2. 9.
고통을 안겨주는 사람들 살면서 우리가 겪는 고통은 참 다양한데요. 고통을 통해 우리는 어떤 교훈을 얻어야 하는 걸까요? 우리가 살아가면서 경험하는 고통은 대개 사람과의 관계에서 발생하죠. 사람들이 의도적으로 다른 사람을 고통스럽게 하는 것은 물론 아닙니다. 그렇다면 주로 어떤 사람들이 우리를 고통스럽게 하는 걸까요?  트라우마를 가지고 있는 사람들을 꼽을 수 있겠어요. 해결되지 못한 트라우마를 겪고 있는 사람들은 자신의 감정을 다른 사람들에게 투사하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 과거 어떠한 일로 자존감이 현저히 낮아진 사람이라면 평소 스스로를 가치 없다고 생각하는데요. 이러한 사람들은 다른 사람을 비난하고 깎아내리는 행동을 통해 스스로 자존감을 회복했다는 일시적인 우월감에 빠져들 수 있습니다.     감정적 자각이 부족한 .. 2025. 2. 2.
관계 맺기의 시작은? 인간 관계는 우리의 삶을 풍요롭게 해주기도 하지만 감정소모를 가장 크게 불러 일으키는 복잡한 요소가 되기도 하는데요. 관계는 우리의 경험을 형성하고, 행복을 정의하며, 삶의 방향에 영향을 미칩니다. 동시에 관계는 큰 고통의 원천이 될 수도 있다는 데 동의하실 거예요. 특히 우리 삶에 어려움과 고통을 가져오는 사람들을 만날 때 그러한 생각은 강해지기도 하는데요. 불편한 감정을 불러 일으키는 동료, 왠지 거리감이 느껴지는 가족 중 누군가, 혹은 같이 있기만 해도 기가 빨리는 친구 등 이런 관계를 다루는 일은 때로는 버거울 수 있습니다. 오늘은 인간 관계의 본질, 대인 관계에서의 도전 과제, 그리고 고통을 유발하는 사람들을 효과적으로 다루는 실질적인 전략을 탐구하며 평화와 행복을 유지하는 방법을 다뤄 보려고 .. 2025. 1. 26.
설렘으로 채워지는 삶 어린 시절을 떠올려보면 그땐 설렘으로 가득 했어요. 내일이 기다려질 정도로 시간이 빨리 가기를 바랐던 적이 종종 있었으니까요. 저는 초등학교 저학년 때 소풍가는 날이 그렇게 기다렸어요. 며칠 밤을 더 자야 하는지 손가락으로 세곤 했습니다. 친구들과 동네에서 놀 때도 그랬던 것 같아요. 또 놀고 싶어서 내일이 빨리 왔으면 좋겠다고 생각했으니까요. 하지만 지금은 하루가 너무 길게 느껴지고 무엇보다도 기대감으로 설렜던 적이 언제인가 싶을 정도로 까마득하게 느껴집니다. 물론 나이가 들수록 시간이 너무 빨리 가서 무서울 정도라고 하지만 사람마다 정도의 차이는 있나봐요.     요즘 여러분의 주된 관심사는 무엇인가요? 저는 AI에 관심이 많아졌어요. 챗GPT에 이어 생성형 AI가 등장하면서 이제 AI는 다양한 플랫.. 2025. 1. 19.
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