반응형 마음공부/감정 느껴주기26 돈이 나갈 땐 감정을 뺄 것 요즘 들어 부쩍 물가상승을 체감하고 있다. 돈 들어갈 구멍이 블랙홀처럼 느껴지는 날들이 이어진다. 관찰자의 시점으로 순간을 살아가려하다가도 삶에 치이다보면 감정의 소용돌이에 매몰되는 것조차 느끼지 못할 때가 있다. 그럴 땐 어느 순간 정신이 들면서 다시 마음을 평온한 상태로 유지하려고 호오포노포노를 외거나 나 혼자만의 주문을 외는 경우가 많다. 생각이 위치에너지라면 감정은 운동에너지라고 해야 할까... 생각 자체가 정적인 에너지라고 한다면 감정은 이 정적인 에너지에 힘을 가해 움직이는 걸 가능케 하는 운동에너지쯤 될 것이다. 사람들도 나처럼 마트에서 산 물건을 계산할 때마다 엄청난 감정에너지를 소모하고 있지는 않은지... 예상치 못한 지출로 스트레스를 받아가며 꾸역꾸역 참을 인자를 쓰며 힘겨워하고 있지는.. 2023. 1. 5. 마음 속 아궁이 우리 마음 깊은 곳에는 수많은 아궁이가 있다. 그 아궁이에서는 매일 끊임없이 연기가 피어오른다. 공포감에서 피어나는 연기, 불안감에서 피어나는 연기, 두려움에서 피어나는 연기, 행복감에서 피어나는 연기... 그 종류도 다양하다. 기분이 좋을 때 피어오르는 연기는 투명한 수증기와 같아서 공중으로 떠오르며 곧바로 사라진다. 왜 그럴까? 당연히 가볍기 때문이다. 하지만 공포, 불안, 두려움과 같은 무거운 감정에서 시작된 연기는 시간이 갈수록 점점 색이 짙어지며 아래로 가라앉는다. 그렇게 바닥에 층층이 쌓이며 탑을 쌓는다. 어느 순간, 시커먼 연기로 시야가 흐려지고 질식사하기 직전에 이르러서야 연기의 정체를 마주할 용기를 어렵사리 낸다. 마주하면 아무것도 아닌 것을 그렇게 오랜 세월 쌓아두고 불편함에 익숙해진 .. 2022. 11. 22. 감정, 얼마나 자주 말로 표현하세요? 저는 TV를 전혀 안 보는데요. 요즘 챙겨보는 TV 프로가 하나 있습니다. ‘오은영 리포트 결혼지옥’인데요. 오은영 박사님께서 진행하셨던 아이들 상담 영상을 유튜브에서 본 적이 있어서 그랬는지 최근 추천 영상으로 ‘결혼지옥’ 영상이 떠서 한 번 봤습니다. 그러다 호기심에 이끌려 챙겨보게 되었는데요. 대한민국 상위 4.3% 부부라고 해서 봤는데 알고 보니 이 수치는 ‘하루에 대화를 5분을 채 넘기지 않는 부부’라고 합니다. 충격적이었지만 한편으로는 ‘당사자들은 얼마나 답답할까’ 하는 마음도 컸습니다. 아마도 자녀가 있기에 이혼이라는 방법을 고려하지 않고 있다는 생각이 들었습니다. 영상 내용은 여기에 자세히 설명할 필요는 없을 듯해서 생략합니다. 다만, 제가 그 영상을 보고 느낀 점과 생각을 적어보려고 합니.. 2022. 6. 11. 쌓인 감정, 끄집어 내어 풀어주세요 끌어당김을 아무리 열심히 해도 무의식 밑바닥에 가라 앉아 있는 묵힌 감정이 해소되지 않는 이상 끌어당김이 제대로 될리 없습니다. 우리는 어릴 적부터 사랑과 관심을 받지 못한 경험, 거절이나 거부 당한 경험 등 수많은 경험과 동시에 다양한 감정을 체감합니다. 또, 어른이 되면 경험의 스펙트럼이 더 확장하기에 다양한 감정이 무의식에 자리하게 됩니다. 시간이 지나서 그 모든 감정을 해소하기에는 어디서부터 시작해야 할지 엄두가 나질 않는 것도 사실입니다. 화, 분노, 두려움, 억울함 등 해소되지 않은 감정들도 오래 되면 단단한 덩어리가 되고 무의식에 고스란히 쌓인 그 감정들은 현실을 지배하게 되고 의식적으로 아무리 끌어당김을 한들 무의식을 해소하지 않는 이상 원하는 현실을 창조하기란 계란으로 바위치는 것과 같습.. 2022. 2. 25. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음 728x90 반응형
